第464章 还有这种好事（第3页）

    兰德甚至还编写了一部健康圣典，交给波伦王国和伦萨王国，以这两国在学习研究的时候，对于圣域工作人员的所作所为，以及宣传，有所误解。
    健康之道，在于身心洁净，饮食有度，顺应自然。
    遵循此道，则百病不侵，延年益寿。
    一丶净水之诫
    水为生命之源，饮用不洁，则百病丛生。
    饮水务必煮沸，方保安康。
    二丶洁手之律
    双手触物繁多，易染污秽，危害健康。
    饭前便后，务必洗手。
    勤洗双手，护己护人，健康之基。
    三丶择食之智
    食为养命之本，腐败霉变，则为健康大敌。
    腐败之食，禁！
    腐败食物，滋生毒素，危害健康，务必弃之。
    四丶阳光之沐
    阳光普照，万物生长，人亦受益。
    常晒太阳，强身健体。
    适量日晒，补充阳气，增强体魄，预防疾病。
    五丶清洁之要
    居所洁净，身心舒畅，疾病远离。
    勤打扫，常通风，保清洁。
    洁净环境，减少病菌，身心愉悦，健康常伴。
    六丶节制之律
    暴饮暴食，损伤脾胃。
    睡眠不足，精神萎靡。
    饮食有节，起居有常。
    合理膳食，规律作息，养护身心，健康之道。
    七丶心态之衡
    心神不宁，百病易生。
    心境平和，健康常驻。
    乐观豁达，心境平和。
    积极心态，有益健康，宽容待人，身心安泰。
    谨遵《健康圣典》，每日都应念诵女神之名，告知女神自身对于圣典的践行状况。
    即可健康常伴，福寿绵长。
    「波伦王国和伦萨王国学习我们的方案的度，还蛮快的。
    」兰德眯着眼睛蹲在领主座椅上，至于为什麽不坐着，那自然是因为坐久了屁股有点麻。